個人にできることは少ない。まずは自分を壊さないことから

個人ができることは、思っているほど多くない。

自分がニュースを見て、何を考えようと、それだけで日本が変わるわけではない。

誰かが結婚して離婚しても、どこかの大企業の業績が変わっても、政治家が不祥事を起こしても、自分一人が直接動かせる範囲には限界がある。

どんなに悪を否定しても、どんなに素晴らしい発見をしても、どれだけ経験を積んでも、それだけで社会が自分を認知してくれるわけでも、助けてくれるわけでもない。

だからこそ、個人について考えるときは、いったん社会から離れて、自分自身のところまで降りてみる必要がある。

社会は、組織からできている。
組織は、家族や人間関係からできている。
そして、その一番小さいところには、一人ひとりの生活と精神がある。

個人にできることを考えるなら、まず自分自身を壊さないことから始まる。

朝、健康であることに感謝して起きられるか。
起きて、水を飲み、薬を飲み、身だしなみを整えられるか。

余力を残して風呂に入れるか。
ご飯を食べられるか。
スキンケアや歯磨きができるか。

然るべきときに、爪を切り、眉毛を整え、散髪できるか。

整理整頓された部屋で、バランスのよい食事をとる。

こうしたことができているなら、それだけでも十分に幸せな人生だと思う。

そして、できない日があってもいい。

できない自分を、さらに否定しないことも同じくらい大切だ。

前向きになれなくてもいい。
自信満々でなくてもいい。

少なくとも、自分で自分をマイナスにしない。

ここが、個人が外側へ向かうための出発点になる。

精神が安定すれば、生活を整えられる。
生活が整えば、人と関わる余力が生まれる。

そこで初めて、自分の外側にいる人との関係を考えられる。

たとえば、話すのが苦手でもいい。

「話すのが苦手なのはダメなことだ」と自己否定する必要はない。
話すことが苦手なら、苦手なままでもいい。

大切なのは、苦手であることと、自分を否定することを同じにしないことだ。

自分をゼロに戻す。

そこから、自分の生活を整える。

そして、少しずつ他者との関係へ進んでいく。

個人にできることは少ない。

けれど、個人ができることが少ないことと、個人に意味がないことは同じではない。

自分を安定させること。
周囲の人との関係を壊さないこと。
その先にある家族や組織との関係を整えていくこと。

そうやって、一人の安定が少しずつ外側へ広がっていく。

どこまで登るかは、その人次第なのだと思う。